温玉で美容効果！？│大阪梅田・北新地の高級メンズエステ求人 MISTREA（ミストレア）

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温玉で美容効果！？

2025/04/10 21：00

卵の食べ方

こんにちはOです！

某映画ではジョッキに生卵をいくつも入れて、
そのまま飲み物としているシーンもあります。

ただ、今回はちょっと違った簡易的な食し方を紹介です！

栄養価としては完全栄養食となりますが
食べ方で吸収率の違いが出てくる事はご存知でしょうか？

理想はずばり
レンチンして温泉卵風にして食すです。
生卵やゆで卵と比べて消化吸収が良く、栄養の吸収率が高くなります。
また、体に負担をかけずに栄養をすばやく吸収できるため、

風邪などで胃腸が弱っているときにもバッチリです。

“作り方”
◦レンチン可能な容器に卵を割り入れる
◦卵がつかる程度、水で浸す
◦フォーク等で黄身に数カ所穴を開ける【必ず実施！】
◦600wで50秒前後温め

これだけなので洗い物も少なく、簡単です！
ただ、卵の入れ過ぎや黄身の穴開けをミスすると
レンジ内で爆発💥するのでご注意下さい。

効率よく栄養摂取で、ターンオーバーが促され
結果、髪艶や肌が綺麗になっていきます。

小腹空いた時などのちょっとした間食に如何でしょうか？！

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