2025/08/07 07：16
こんにちはOです！ 日頃からコーヒーとお茶しか飲まない私ですが、 この時期はやはり熱中症を考えて飲料水は変えております。 皆様は熱中症対策に良いドリンクにオススメはございますか？ 私なりですが、熱中症対策としてのドリンクにはいくつかポイントがあると考えております。 まず、ポカ○スエット これはオススメです！ 発汗によって失われた水分と電解質をスムーズに補給でき、 体液に近い成分を適切な濃度で含んでいるため、効率よく吸収されます。 近しいものでアクエリア○がありますが、 こちらはスポーツ後などの急速に水分が必要な状況を想定しているので、対策として定期的に飲む物としては少し違うと感じております。 次に、経口補水液OS1とか。 こちらは対策としては良いと思いますが、 成分的に塩分過多になるので健康的な状態には適さない場合がありそうです。 結果的には、日常的にこまめな水分補給が重要！ 喉が渇く前に、定期的に水分を摂取する習慣をつける！ 何を飲むにせよこれが1番重要だと思い取り入れております。 追記、 カフェインやアルコールを含む飲み物は利尿作用があるため、 熱中症対策には不向きです！ (それでもコーヒーは飲みます！) 水分補給には、やはり水や電解質飲料（ポカリ）が最適です。 これらを意識して、暑い夏を元気に乗り切りましょう！！
